Menu

300ml

3 murskattua mansikkaa (10%)

3 murskattua kirsikkaa (3%)

tilkka guaranauutetta (0,01%)

hieman jauhettuja pellavansiemeniä (0,56%)

Apple

1½ puristettua omenaa

½ soseutettua banaania

14 murskattua mustaherukkaa

13 punaista ja vihreää viinirypälettä

beetroot

ripaus punajuurimehua

vitamiineja (B1, B2, B3, B6, C ja E)

Ravitsemustiedot

  per 100ml per annos (300ml)
--
Energia 221 kJ (52,8 kcal) 663 kJ (158,5 kcal)
Hiilihydraatit 12 g 36 g
 Hiilihydraatit (josta sokereita) 10 g 30 g
Ravintokuitu 0.8 g 2.4 g
Proteiini 0.6 g 1.8 g
Suola 0 g 0 g
Tiamiini (B1) 0.3 mg (27 % *) 0.9 mg (82 % *)
Riboflaviini (B2) 0.4 mg (29 % *) 1.2 mg (86 % *)
Niasiini (B3) 2.5 mg (16 % *) 7.5 mg (47 % *)
B6-vitamiini 0.4 mg (29 % *) 1.2 mg (86 % *)
C-vitamiini 17 mg (21 % *) 51 mg (64 % *)
E-vitamiini 4.1 mg (34 % *) 12 mg (103 % *)

* = % päivittäisen saannin vertailuarvoista

Energia Sokeri
horizontal rule
158,5 kcal 30 g
8 % 33 %

300ml annos %:na viitteellisestä päiväsaannista

olemme paljon parempia tekemään smoothieita kuin päivittämään verkkosivuja, joten tarkista ravitsemusarvot aina pakkauksen etiketistä

energise

Energiaa tarvitaan, eikä vain liikuntatunneilla. Tämä maukas ja eloisa supersmoothie on sekoitus herkullisia, murskattuja hedelmiä ja hedelmätäysmehuja. Lisäksi siinä on tilkka guaranauutetta, hieman punajuurimehua sekä lisättyjä vitamiineja, kuten B6-­ ja C-­ vitamiineja, jotka edistävät kehon normaalia energia-­aineenvaihduntaa. Paikoillanne, valmiit, hep!

Tämä smoothie on B1-­, B2-­, B3-­, B6-­ ja C-­vitamiinien lähde. Vitamiinit edistävät kehosi normaalia energia-­aineenvaihduntaa. B3-­ ja C-­vitamiinit auttavat lisäksi vähentämään väsymystä ja uupumusta. Käytä osana tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. (Mikä on vaan fiksu tapa sanoa että syö vihanneksesi ja liiku vähän.)

  • sekoitus hedelmää, vihanneksia ja kasviksia
  • sisältää murskattuja pellavansiemeniä
  • B1-, B2-, B3-, B6- ja C-vitamiinien lähde