Menu

360ml

3½ murskattua mansikkaa (3,3%)

3 murskattua kirsikkaa (3%)

tilkka guaranauutetta (0,01%)

hieman jauhettuja pellavansiemeniä (0,6%)

Apple

1½ puristettua omenaa

½ soseutettua banaania

17 murskattua mustaherukkaa

16 punaista ja vihreää viinirypälettä

beetroot

ripaus punajuurimehua

vitamiineja (B1, B2, B3, B6 ja E)

Ravitsemustiedot

  per 100ml per annos (250ml)
--
Energia 252 kJ (60,2 kcal) 630 kJ (150,6 kcal)
Rasva 0.9 g 2.3 g
 josta tyydyttynyttä 0 g 0 g
Hiilihydraatit 12 g 30 g
 Hiilihydraatit (josta sokereita) 10 g 25 g
Ravintokuitu 0 g 0 g
Proteiini 0.6 g 1.5 g
Suola 0 g 0 g
B6-vitamiini 0.18 mg (13 % *) 0.45 mg (32 % *)
C-vitamiini 18 mg (23 % *) 45 mg (56 % *)
E-vitamiini 1.5 mg (13 % *) 3.8 mg (31 % *)
Riboflaviini (B2) 0.15 mg (11 % *) 0.38 mg (27 % *)
Tiamiini (B1) 0.19 mg (17 % *) 0.48 mg (43 % *)
Niasiini (B3) 2 mg (13 % *) 5 mg (31 % *)

* = % päivittäisen saannin vertailuarvoista

Energia Rasva Tyydyttynyt rasva Sokeri
horizontal rule
150,6 kcal 2.3 g 0 g 25 g
8 % 3 % 0 28 %

250ml as a % of the reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal).

energise

Energiaa tarvitaan, eikä vain liikuntatunneilla. Tämä maukas ja eloisa supersmoothie on sekoitus herkullisia, murskattuja hedelmiä ja hedelmätäysmehuja. Lisäksi siinä on tilkka guaranauutetta, hieman punajuurimehua sekä lisättyjä vitamiineja, kuten B6-­ ja C-­ vitamiineja, jotka edistävät kehon normaalia energia-­aineenvaihduntaa. Paikoillanne, valmiit, hep!

Tämä smoothie on B1-­, B2-­, B3-­, B6-­ ja C-­vitamiinien lähde. Vitamiinit edistävät kehosi normaalia energia-­aineenvaihduntaa. B3-­ ja C-­vitamiinit auttavat lisäksi vähentämään väsymystä ja uupumusta. Käytä osana tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. (Mikä on vaan fiksu tapa sanoa että syö vihanneksesi ja liiku vähän.)

  • sekoitus hedelmää, vihanneksia ja kasviksia
  • sisältää murskattuja pellavansiemeniä
  • B1-, B2-, B3-, B6- ja C-vitamiinien lähde